ヨガのポーズ（アーサナ）には全て効果や目的がある

ヨガレッスンの最後は
シャバアーサナ😴
屍（しかばね）のポーズでおやすみします☺️
究極の休息と言われていて
お疲れモードの方、睡眠不足の方はこのポーズを取ると脳と身体が休まると言われています✨

ヨガには様々な効果をもたらすポーズが

存在します🧘‍♀️

是非あなたの悩みに沿ったヨガを体感してみませんか？☺️