@yogasalonrire.com新しい一年が始まるこの1月にぜひおすすめな事が
”イメージ瞑想”です🙏🧘♀️💭
ヨガレッスンの中で必ず出てくる目を閉じて呼吸に意識を集中する＝瞑想
この時間をなりたい自分、叶えたいこと、目標、イメージ（明るい🔆、キラキラ✨、ピンク🩷など）を吸い込む息と共にイメージする
そして吐く息で頭に浮かんだ感情（マイナスも含め）しっかり吐く🌬️
と言う形で行うイメージ瞑想
一年の始まりに私は必ず行います🧘♀️
レッスンにお越し頂いた生徒さんたちにもやって頂いてます☺️
瞑想が終わった後は頭が真っ白スッキリになる方が多い！
この感覚は良い意味での『手放し』
願いは執着を手放すことで知らぬうちに叶っている事もあります❣️
ぜひ強く願った後は潜在意識に自然としまえるように思考を真っ白にして手放してみましょう👍
良かったら1月中にぜひぜひトライを☺️👍
