寒い時期こそヨガタイム🧘‍♀️☃️

ここ数日本格的な冬到来で関西でも雪が散らつきました☃️

本当に寒かったですが皆様体調はいかがでしょうか？

寒い時期こそ冷えて凝り固まる肩周り、胸周り。。

胸周りが固いとその裏側にある肩甲骨も同じく固くなります🥹

固いと呼吸も浅くなりがち😮‍💨

だからこそ深い呼吸を行えるヨガを行う事で胸周りほぐれやすくなります☺️

寒くなってさらに肩こりがひどくなった方はぜひヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか🧘‍♀️😊