ヨガで免疫力アップを❣️

こんにちは🌞インストラクターのEmiです♡

全国的に感染者が増えておりますが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

こんな時期こそ自己免疫機能を向上させ

感染症にかかりにくい身体を作りましょう❣️

そのためにも

①栄養バランスが摂れた食事

②睡眠、身体をしっかり休めること

③運動、身体を動かすこと

がとても大切です‼︎

その中でもヨガは呼吸を整える事により自律神経の働きを正常にし、血流の流れをスムーズにしていく事で筋肉をほぐし老廃物の排泄を促していきます☺️

身体の機能、内臓機能が正常になれば免疫システムも正常に働き健やかに過ごす事が出来ますね❣️

この機会に人間の身体に備わっている恒常性の働きを最大限に生かしていきませんか？

当サロンではそのお手伝いをさせて頂きます😆

気になる方はお問い合わせお待ちしております♡